しみの予防法

顔のしみのケア・予防にはしみの発生する原因を理解することも大事です。しみを予防するためには、

  • (1) まず紫外線をカットすることが最重要。

  • (2)洗顔で古くなった角質を取り除く。

  • (3)皮膚の新陳代謝を高め、ターンオーバーを促す。

  • (4)ストレスを避け、規則正しい生活。

(1)紫外線は肌の老化を促進します。日やけ止めなどを日差しが強いときだけではなく、日常使用し、肌を紫外線から守るようにしましょう。

(2)シミとして現れるメラニンを含む古くなった角質を、洗顔により取り除くことで、肌本来の透明感を引き出し、ターンオーバーを促しましょう。必要以上の洗顔は、肌にダメージを与えたり、保湿成分を奪い取るので、やさしく適度に洗顔しましょう。

(3)肌表面にシミとして現れるメラニンによる色素沈着をおこさせないためには皮膚の新陳代謝を高め、ターンオーバーを促すことが大切です。顔のマッサージやエクササイズによって血液循環を改善し、化粧水や美容液、乳液などの化粧品を使用して保湿は有効です。

(4)ストレスはメラニンを刺激するホルモンを放出します。ストレスを避け、規則正しい生活を心がけましょう。

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